Tal vez usted sea de las personas que suben al auto y
prenden la radio inmediatamente o entran a la ducha y no pueden evitar cantar. La
música es parte importante de la vida y es una vía de comunicación que conecta
a las personas. Todas las sociedades desde la antigüedad han desarrollado
diferentes ritmos y es a través de la música que podemos comunicarnos con
personas de todo el mundo incluso sin decir una palabra.
Pero ¿por qué es significativa la música para nuestra
vida, cómo nos influye y cuáles son sus beneficios? Esta se asocia a nuestras
emociones. Una melodía alegre levanta el ánimo, así como una melodía lenta
puede ayudar a calmar. Por otro lado, la música con acordes más rápidos ayuda a
activarnos y lleva a movernos. Esto ocurre porque nuestro cerebro responde a
los estímulos musicales. Un estudio neuropsicológico comparó los datos de
encefalogramas de estudiantes cuando escuchaban música agradable (alegre,
placentera) y música desagradable (que evocaba miedo o tristeza). Se comprobó
que el primer tipo de melodías activaba las mismas regiones cerebrales que se activan
cuando uno se siente feliz, mientras que el segundo grupo afectaba regiones
relacionadas al temor o tristeza.
Ello quiere decir que la música tiene el poder de
evocar diferentes emociones pero no solo ello, también logra modificar nuestros
signos vitales. La respiración, el ritmo cardíaco, el pulso, la temperatura
corporal, la presión arterial y hasta la tensión muscular. La música rítmica y
lenta calma mientras que la música rápida y fuerte produce excitación emocional
y acelera los ritmos corporales. Pensemos en los efectos de un mantra o una
pieza de rock pesado. Cada uno producirá efectos diferentes en nuestro cuerpo.
La música puede traer diversos beneficios para la
salud. Ayuda a reducir el estrés, relaja, e incluso, ayuda a disminuir el
dolor. Diversas investigaciones indican que además, tiene efectos favorables en
el sistema inmunológico y hasta propiedades antiinflamatorias.
De hecho, una técnica psicoterapéutica utiliza la
música como herramienta para mejorar la salud de las personas. La musicoterapia
permite abordar diferentes dificultades y explorar el mundo interior a través
de ritmos y melodías. Ayuda a disminuir la tensión emocional, aumentar los
niveles de relajación y tratar algunos síntomas psicológicos a través de la
expresión individual.
No cabe duda que la música ayuda a mantener nuestro
equilibrio físico y emocional. Así que cántela o escúchela, cualquier tipo de
música que le agrade y relaje será beneficiosa.
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