Seguridad en redes sociales

Se ha hablado bastante sobre lo peligroso que es para niños y adolescentes entrar a internet por el riesgo potencial al que pueden exponerse cuando interactúan con personas que no conocen bien o al aceptar invitaciones de extraños. No obstante, la preocupación por resguardar a los más pequeños a veces hace que los adultos dejen de lado las precauciones necesarias en sus propias cuentas. Si bien estos saben de sobra que no se debe aceptar a desconocidos en las redes sociales pueden dejar al descubierto mucha más información de la que son conscientes si no toman las previsiones precisas. Este fue el tema de un video que estuvo circulando en internet en el que un psíquico sorprendía a varias personas con datos muy específicos sobre sus vidas (todos proporcionados por los propios usuarios en internet). Ello ocurre porque varias personas no saben modificar las configuraciones de privacidad esenciales y comparten fotos de sus autos nuevos (con placa incluida), el primer día de escuela de sus hijos con el uniforme (nombre de colegio a la vista) o brindan información sobre sus actividades diarias que puede ver cualquier persona con una computadora. No todo debe anunciarse al mundo. La reserva que la persona mantenga en sus cuentas personales es la mejor estrategia de seguridad.   

efectos psicológicos luego de un sismo

El temor a los temblores es común, ya que vivimos en un país sísmico. Cada movimiento reactiva el miedo de las personas aunque cada una reacciona de manera diferente de acuerdo a sus experiencias. Los que recuerdan los terremotos pasados usualmente temen que se desencadene un desastre con cada movimiento. Lamentablemente no están lejos de la realidad, ya que un gran sismo podría ocurrir en cualquier momento según los expertos.

Los terremotos pueden causar gran impacto emocional en las personas. Ello se debe, en gran parte, a que no hay manera de anticipar el momento en que sucederá, y por lo tanto, prepararse psicológicamente para ello. Cuando se presenta un temblor fuerte, las emociones irrumpen y es difícil procesar lo vivido inmediatamente. Por esta razón es natural que luego del suceso, algunas personas experimenten ansiedad, miedo, ataques de pánico, entre otros síntomas.

Luego de un desastre, el organismo necesita recuperarse del trauma emocional sufrido y requiere de tiempo para elaborarlo. Por eso, es posible que se den cuadros de Estrés Post Traumático entre las víctimas de terremotos. La persona revive el episodio traumático una y otra vez, lo que afecta su vida cotidiana. Se presentan niveles elevados de ansiedad, temor, dificultades para dormir y pesadillas recurrentes. Una terapia de intervención en crisis permite que la persona pueda recibir soporte emocional inmediatamente luego del desastre, lo que la ayudará a reconstruir su vida más rápidamente. Es necesario proporcionarle a la persona la posibilidad de entender lo que vivió y elaborar todo lo sucedido para recobrar la tranquilidad.

Los niños son un grupo especialmente vulnerable para tolerar situaciones de estrés elevado. Generalmente lo que causa más temor en estos es la ansiedad y miedo que observan en los adultos que están a su cuidado. Por ello si ocurre un temblor, es importante trasmitirles tranquilidad, sostenerlos para que se sientan protegidos durante el movimiento y enseñarles a colocarse en un lugar seguro. Luego del sismo, permítales expresar lo que sienten y explíqueles que probablemente habrá algunas réplicas para que estén preparados.

Es imprescindible estar lo más preparado posible para un sismo. Es recomendable que toda la familia tenga conocimientos sobre lo que se debe hacer frente a un temblor. Se puede aprovechar los movimientos de baja intensidad para practicar las recomendaciones de defensa civil y sobre todo, tratar de mantener la calma para reaccionar apropiadamente en el caso de que se dé un terremoto. 

¿Qué factores influyen en la donación de órganos?

El avance de la ciencia ha permitido mejorar la calidad de vida de las personas y salvar muchísimas también. Los trasplantes de órganos y tejidos son claros ejemplos de ello. La cantidad de personas que pueden recuperar su salud es innumerable pero los avances médicos no siempre van a la par del cambio de actitudes de las personas. La ciencia brinda las herramientas necesarias para mejorar las condiciones de los que esperan un trasplante pero para que ello pueda hacerse realidad se necesita una cultura de donación de órganos; y ello requiere sensibilizar y concientizar a las personas sobre el beneficio colectivo de la donación de órganos.

¿Qué determina que una persona esté dispuesta a donar sus órganos o los de un familiar fallecido? Definitivamente no es un asunto sencillo, hay diversos factores implicados en este tema. En primer lugar, la falta de información sobre el procedimiento y los detalles es un punto en contra para la donación. No es casualidad que los países con mayor acceso a una buena educación tiendan a tener índices más altos en este sentido.

Sin embargo, la voluntad de donar órganos no solo es cuestión de contar con la información necesaria, el temor y la desconfianza son otras variables que se deben tomar en cuenta. Muchas veces se mantiene la esperanza de que los familiares puedan recuperarse cuando ocurre una muerte cerebral, aunque se les haya dicho lo contrario. El dolor de perder a un familiar es enorme y difícilmente las personas pueden pensar en la posibilidad de la donación en esos momentos, a menos que ya haya estado estipulado previamente y la familia dé el consentimiento.

Las creencias religiosas también influyen en la decisión favorable o desfavorable a la donación. Algunos estudios señalan una relación positiva entre el nivel de religiosidad y la actitud temerosa hacia la muerte con la menor disposición a donar órganos.

Otros estudios han intentado correlacionar también ciertos rasgos de personalidad con la disposición a la donación. Aunque los resultados no son concluyentes, la actitud favorable hacia la donación parece estar relacionada con una conducta prosocial, mayor solidaridad y empatía. Es necesario tener un sentido de comunidad y ayuda al prójimo, un elevado altruismo y preocupación por los otros, además de un alto nivel de desprendimiento. No es una tarea fácil pero es posible crear conciencia del beneficio que puede implicar para todos. Nadie está libre de necesitar un trasplante en algún momento de su vida.

Esquizofrenia y apoyo familiar

El diagnóstico de esquizofrenia puede ser difícil de aceptar para la familia del enfermo, ya que es una condición que puede generar temor por la poca o inadecuada información que se tiene al respecto. Además, suele haber una estigmatización social relacionada a los trastornos mentales que podría dificultar un afrontamiento directo y oportuno de la enfermedad. La esquizofrenia es un trastorno mental que se caracteriza por la distorsión del pensamiento, la percepción, las emociones y la conducta. Las personas que sufren esta psicopatología pierden el contacto con la realidad y presentan diversos síntomas como ideas extrañas, alucinaciones, creencias irracionales y lenguaje incoherente. El tratamiento psiquiátrico es imprescindible y debe cumplirse estrictamente para evitar la aparición de nuevas crisis o recaídas. El apoyo familiar es vital para la recuperación de la persona, así como para lograr que el paciente se adhiera a su tratamiento y pueda integrarse nuevamente a la sociedad; por lo que es necesario que la familia reciba la orientación adecuada sobre todo lo relacionado al trastorno. No es sencillo convivir con una condición como la esquizofrenia. Un buen clima familiar con bajos niveles de estrés es indispensable. Por ello se recomienda que la familia también cuente con apoyo psicológico que le permita sobrellevar la enfermedad de la mejor manera posible.