domingo, 26 de junio de 2011

Quiero otra cosa

PSICOMAIL
Una paciente señaló en su última sesión: “siempre se quiere lo que no se puede”, “parece que nadie está contento con lo que tiene”. Estas frases se escuchan constantemente en el consultorio y fuera de él. A menudo se desea lo que tiene el otro y se tiende a valorar lo que se tenía luego de perderlo. Hay varios factores inmersos en esta situación. Por una parte, las personas idealizan lo que no tienen. Cuando alguien está sumido en una relación o situación particular puede centrarse en los detalles negativos, las cosas que disgustan o lo que falta y no se puede tener, dejando de lado todo lo demás. Muchas veces lo positivo se subvalora y solo es apreciado cuando ya no se puede tener. Además, generalmente se busca el reto, la conquista de lo que no está al alcance de las manos. Otras veces se podría estar buscando inconscientemente una situación de fracaso, que reproduzca una experiencia previa fallida; y si el nuevo resultado es similar al anterior, ello “constatará” que no pueden lograr lo que buscan. Por ello es imprescindible analizar los objetivos trazados y evaluar si corresponden a posibilidades reales y adecuadas que traerán bienestar. Es importante plantearse metas altas y luchar por ellas, pero hay que recordar también que si estas son inalcanzables, solo traerán decepción.


Por: Adhara Ampuero Sala

Domingo 26 de Junio del 2011
http://elcomercio.pe/impresa/notas/quiero-otra-cosa/20110626/816331


domingo, 19 de junio de 2011

Conectarse con otros

“Desconéctese para conectarse” es el slogan de un comercial extranjero para que las personas disminuyan el uso de internet móvil y se acerquen más a sus seres queridos. Y es que resulta paradójico que mientras más conectados estamos a internet (redes sociales, mensajería instantánea, videos, etc.), menos conexión mantenemos con las personas que están junto a nosotros. Cómo muestra el comercial gráficamente, es como si todos desaparecieran a nuestro alrededor, ya que sólo estamos enfocados en una pantalla y en lo que ocurre en ella. Entonces consideramos importante preguntarnos ¿Cómo afectan las relaciones interpersonales el uso constante de internet? No hay duda de que las herramientas electrónicas actuales traen enormes ventajas para informarse, comunicarse y compartir contenidos. Sin embargo, el tipo de interacción que se da en ese espacio es diferente, no olvidemos que está mediada por la distancia y una pantalla. Esta interacción está desprovista de la comunicación no verbal, no hay contacto visual, ni tacto, por ejemplo. Ello puede brindar cierta protección emocional para los que temen acercarse más a otros pero puede convertirse en una barrera para las personas que buscan una relación más cercana y profunda. Por ello, más allá de catalogar estos nuevos vínculos como mejores o peores, es importante no reemplazarlos por los vínculos en la vida real. Hay que desconectarse un poco para conectarse más.

*Publicado en Mi Hogar de El Comercio el 19 de junio de 2011.

domingo, 12 de junio de 2011

Reyes y princesas

Definitivamente los cuentos de hadas forman parte de la cultura occidental y han influido en nosotros de diversas maneras, enseñándonos valores, brindándonos consejos sobre cómo actuar en diferentes situaciones y también modelando nuestros gustos e ideas sobre el amor. Influyen especialmente en las fantasías románticas de las personas, construyendo las expectativas respecto a lo que esperan. Sin embargo, estas fantasías no necesariamente coinciden con lo que sucede en la realidad. El mundo ha cambiado considerablemente, pero los cuentos, en general, siguen siendo los mismos. Al analizar las fantasías amorosas que se desprenden de estas historias, notamos algunas diferencias de género. Si las mujeres esperan sentadas a que el príncipe azul aparezca con un zapatito, los hombres deben luchar con dragones y conquistar a la princesa. Si las chicas sueñan con ser tratadas como princesas, ellos sueñan que son reyes. Si las mujeres creen que solo el indicado las hará felices, ellos sueñan que lo son y están seguros de ello. Si las mujeres buscan a alguien que las proteja, ellos buscan alguien que los atienda. Si las mujeres buscan ser entendidas y escuchadas, los hombres buscan que se les dé la razón y huyen de las que puedan rebatir sus argumentos. De ahí que muchas veces nuestras expectativas amorosas se estrellen contra la realidad y no entendamos por qué no conseguimos lo que buscamos.
PSICOMAIL
Por: Adhara Ampuero Sala
Domingo 12 de Junio del 2011



domingo, 5 de junio de 2011

Lo eliminé de todo

Hace unos días vi una película que se centraba en las dificultades que surgen a la hora de terminar una relación en esta época. Obviamente una separación siempre será complicada pero hoy una persona no solo debe romper con su pareja en la vida real, sino también en la virtual. Es decir, cortar todo vínculo que pudiera mantenerla en contacto con la persona en cuestión. A ello se refería una amiga al comentarme sobre su ex: “Ya lo eliminé de todo”. Léase: lo saqué de mis contactos del celular, Facebook, Twitter, etc. Este parece ser el procedimiento habitual necesario, aunque en el fondo no resuelve el asunto. Definitivamente las personas necesitan tomar distancia cuando rompen un vínculo amoroso, ya que ello puede ayudarles a elaborar el duelo más fácilmente. Sin embargo, no se puede de-sactivar el link de esa persona en nuestra mente como se hace en las redes sociales. En el espacio virtual, toda huella desaparece con un solo clic, lo que nos da la ilusión de que pasará lo mismo en nuestra realidad psíquica. No obstante, a pesar de sacar a la persona de nuestros contactos, el vínculo emocional y los recuerdos permanecen, y no tenemos un botón ‘eliminar/bloquear’ en la cabeza que podamos utilizar. En nuestra mente, el proceso es más largo y tomará el tiempo que necesitemos para superarlo.

PSICOMAIL

Por: Adhara Ampuero Sala
Domingo 5 de Junio del 2011
http://elcomercio.pe/impresa/notas/lo-elimine-todo/20110605/769812