lunes, 26 de diciembre de 2011

¿Vacaciones útiles?

Llegaron las vacaciones y los niños revolotean por la casa, felices de tener el día entero para hacer lo que quieran o no hacer nada. Es el momento para descansar, disfrutar del verano, la playa y los paseos al aire libre. Luego de varios meses de estudio, es necesario tener un tiempo para desconectarse de los deberes escolares y las rutinas de estudio. Ello es imprescindible para renovar energías y prepararse para el siguiente año. Sin embargo, en algunos casos, las vacaciones se convierten en una continuación de las clases escolares. Las vacaciones útiles ofrecen una variedad de cursos y talleres para que los niños ‘aprovechen’ el verano. No es que esté mal que los chicos tengan un par de horas diarias dedicadas a algún deporte o actividad artística que les interese. Al contrario, les permitirá desarrollar talentos y habilidades extracurriculares; pero ello no significa llenarlos de actividades diarias y durante varias horas. Esta modalidad está destinada a mantener a los niños ocupados toda la mañana. Tampoco es recomendable que pasen el verano estudiando las materias que desaprobaron. ¿Se imagina pasar sus vacaciones trabajando? Tal vez la mejor opción es preguntarles qué quieren hacer en estos meses y dejarlos escoger algo que esté dentro de las posibilidades familiares. Después de todo, son sus vacaciones y deben disfrutarlas como prefieran.
PSICOMAIL
Por: Adhara Ampuero Sala
Domingo 25 de Diciembre del 2011

domingo, 18 de diciembre de 2011

Mobbing

Cuando se pregunta a las personas que es lo que consideran más importante para mantenerse en su trabajo, la mayoría pondrá en primer lugar el buen clima laboral. Es decir, un ambiente de trabajo agradable, con colegas cordiales y vínculos satisfactorios con jefes, compañeros y subordinados. Este aspecto se privilegia incluso sobre un buen sueldo, ya que un ambiente laboral hostil en el que se presentan problemas permanentemente, incrementará el estrés del trabajador, afectará su motivación y desempeño. Una situación extrema ocurre con el Mobbing o acoso laboral. Este se caracteriza por la violencia psicológica que ejercen sistemáticamente una o varias personas sobre otra en el lugar de trabajo. Algunas conductas características de esta situación son: agresiones verbales, difusión de rumores o cuestionamientos constantes al profesionalismo del trabajador. Todo ello va minando la estabilidad emocional de la persona y podría desencadenar una serie de enfermedades físicas y psicológicas. ¿Qué hacer? Lo más recomendable será intentar resolver el problema con la persona en cuestión y si no es posible, comunicar lo que sucede a la persona adecuada dentro del trabajo para que intervenga mediando en el problema. Sin embargo, muchas veces las víctimas se mantienen en esa situación sin denunciarla, porque se teme perder el empleo y pasar dificultades económicas. Evalúe cuidadosamente la situación, ya que continuar trabajando en esas circunstancias puede poner en serio riesgo su salud y costarle más caro.




*Publicado el domingo 18 de diciembre de 2011 en el segmento Mi hogar de El Comercio.

domingo, 11 de diciembre de 2011

Respeto a los demás

En medio del tráfico, tratando de desconectarse del ruido de las bocinas y avanzando de 20 en 20 centímetros, uno se pregunta por qué es tan difícil ordenarse de manera que pase un carro a la vez de cada lado del cruce. Parece una salida lógica y simple que los autos de un lado y del otro avancen alternadamente cuando no hay semáforo o policía de tránsito, lo que seguramente ayudaría a disminuir la congestión vehicular; pero ello implica que todas las personas tengan un nivel similar de consideración por los demás y cedan el paso. Lamentablemente, consideración y respeto por las otras personas es lo que generalmente falta en nuestra sociedad. Lo que vemos a diario son pocas manifestaciones de cortesía, desde la impuntualidad y la poca disposición a ceder el paso a la otra persona, hasta situaciones de extrema indolencia, como la ocurrida con la persona atropellada en la Vía Expresa hace unos días. ¿Cómo desarrollar esta cualidad? Como se dice comúnmente, todo comienza por casa. No solamente en lo que se refiere a las reglas de convivencia y cortesía, sino también en cuanto a aprender que la misma consideración que uno tiene hacia sí mismo debe demostrarla hacia los demás. Sin embargo, ello solo se logra cuando las personas comprenden que todos somos iguales y tenemos el mismo derecho a ser respetados y valorados.

Publicada el domingo 11 de diciembre de 2011 en la sección Mi Hogar. http://elcomercio.pe/impresa/notas/respeto-demas/20111211/1346151

domingo, 4 de diciembre de 2011

Mito materno

El caso de Pierina ha horrorizado a todos y provocado reacciones intensas y viscerales. Esta respuesta comprensiblemente indignada responde a la crueldad y violencia de este homicidio, pero además se ve aumentada porque este fue cometido por la persona que debería haberla protegido: la madre. Pero las madres son idealizadas por la sociedad como seres celestiales, que son pura bondad y amor, incapaces de sentir frustración, ira u odio. Sin embargo, estas también pueden tener carencias, traumas y conflictos y pueden llegar a niveles de violencia y perversión similares a cualquier persona seriamente perturbada, como en este caso. Estela Welldon, psiquiatra argentina, señala que hombres y mujeres pueden ser igualmente perversos, pero la diferencia es que los primeros ejercen esta conducta contra un objeto externo y las segundas contra sí mismas o contra sus hijos (como extensión de ellas mismas). Siempre se ha hablado de instinto maternal, pero una no nace madre, se aprende a serlo, básicamente a partir de una buena relación con la propia madre. Welldon señala también que detrás de cualquier conducta antisocial o perversa hay una madre negligente, abandonadora o abusiva. Ello, por supuesto, no disculpa a la madre de Pierina, pero este caso debería ayudar a desmitificar la maternidad para prevenir otros casos similares.

http://elcomercio.pe/impresa/notas/mito-materno/20111204/1343050